Πως να τη σηκώνετε!

Τάβλα από προχτες με ενέσεις voltaren και mesulid, επειδή μου έπεσε το μηχανάκι ενώ ξεπάρκαρα κάπου και το σήκωσα με λάθος τρόπο.
Την άκουσε η μέση κανονικά, και από τότε είμαι τάβλα.
Ενα σετ ενέσεις τη μέρα, μία φυσιοθεραπεία (κι έρχονται κι άλλες) αλλά σήμερα κατάφερα να βγω και στο μπαλκόνι. Ετσι για να εκτιμάμε μερικά πράματα....

Για να μην την πάθετε οι δίκυκλιστές δείτε και μελετήστε αυτά.
Προσωπικά, μόλις βρω παρέα, θα κάνω και πρόβες.









Κι αν έχετε συνεχή πονάκια και πιασίματα στη μέση, κάντε ένα μήνα συστηματικά πιλάτες και θα τα ξεχάσετε για πολύ καιρό.